Sumpor blagotvorno djeluje u slučaju infekcije bronhija, kroničnog laringitisa i rinitisa. To je također moćno sredstvo protiv alergije. Pošto univerzalno djeluje, on se efikasno bori protiv astme i nekih kožnih osipa.

Njegova antioksidantna svojstva pomažu u borbi protiv starenja mozga i degenerativnih bolesti. On štiti zglobove od artroze potičući obnavljanje hrskavice zglobova. Sudjeluje u eliminaciji toksina i opskrbi mozga kisikom, potiče funkcije jetre i žuči, kao i probavu uopće.

Konačno, sumpor je oligoelement vrlo važan za ljepotu, naročito za kosu: atom sumpora omogućava stvaranje neophodnih veza između vlakana keratina, proteina iz strukture dlake. Sumpor daje dlaci elastičnost i mekoću. On također štiti vlasište od gljivica.

Koje su posljedice nedostatka sumpora?

Znaci nedostatka su masna i krta kosa, perut i opadanje. Sumpor nema u čistom obliku, nalazi se u sastavu nekih aminokiselina, važnih zaliha proteina za naš organizam. Nedostatak zato dovodi i do smanjene otpornosti organizma na infekcije.
Njegova niska količina u tijelu uzrokuje zdravstvene tegobe kao što su umor, depresija, visoka osjetljivost na fizički i psihički stres te degenerativne bolesti.

U slučaju bolova u leđima, sumpor pomaže: vraća elastičnost bolnim i ukočenim leđima. Isto tako, nakon iščašenja, upale tetive ili uganuća, terapija sumporom, manganom i kobaltom potiče obnavljanje povrijeđenih ligamenata i tetiva. U slučaju reumatizma, neophodno je provjeriti da li je unos sumpora dovoljan.
Česte migrene također mogu biti ublažene uz pomoć terapije sumporom i manganom.

Kako izbjeći nedostatak?

Potrebe organizma za sumporom se kreću od 600 do 800 mg dnevno, što se može lako dostići raznovrsnom i uravnoteženom prehranom.
Prehrana mora biti bogata proteinima nositeljima sumpornih aminokiselina (riba, jaja, meso).

Mineral sumpora, sam po sebi, nalazi se u crnom i bijelom luku. Crna rotkva, koja se uostalom često koristi za drenažu jetre, također je dobar izvor sumpora. Jedite i kupus, poriluk, šparoge i sušeno povrće.

Gdje se nalazi?

Namirnice u kojima ima sumpora su: jaja, crni i bijeli luk, meso, mlijeko, sir, kupus, brokula, poriluk, crna rotkva, repa, avokado, žitarice, zelena salata, maline, lješnjak, badem, orah, mahunarke, krumpir .

Zapamtite!

Sumpor detoksicira organizam. Kao oligoelement ljepote, on jača kosu, nokte i kožu.